第154回 ホリスティックフォーラム大阪

暮らしの中の漢方養生

自分で出来る小さな不調の改善法

講師：山田友佳 (日本漢方養生学協会認定講師)

　日本人の平均寿命は延びたけれど、さまざまな心身の不調を抱えながら生きる人が増えています。｢病気になったら現代医療で治す」というのではなく、自分の身体がなんらかのサインを出している変化に気づき、自分自身で管理して、病を未然に防ぐ。この予防医学的な考え方が『漢方』です。
　漢方とは漢方薬だけでなく、鍼灸、気功、薬膳、養生などが含まれます。
　この漢方の知識をもつことが、心も身体も快適に生きるということにつながります。
　「漢方って難しそう…」という初心者にもわかりやすい漢方の基礎知識、陰陽五行、気・血・水についてお伝えし、なぜ病気になってしまうのか、未然にどう防ぐのかという養生法をご紹介します。
　ワークショップでは、自分の体質や体調に合わせて、生活に取り入れやすい薬膳茶を作り試飲していただきます。